节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
沈月 王敬轩 吴宇恒 周彦辰
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
大张伟 付航 陈妍希 黄晓明 沈月 房主任 刘仁铖 唐香玉 王勉 小北 詹鑫 于祥宇 翟佳宁 张海宇
王敬轩 沈月 吴宇恒 范世錡 徐志胜 武艺
王江月 沈月 张桐 宋洋 李念 杜德伟 陈翔 张云龙 夏雨 刘佩琦 胡冰卿 邓家佳 吴越 王丽坤 张若昀 辛芷蕾 张丹峰 徐海乔 赵立新 杜江 黄景瑜 阿朵 樊跃 安意如 雷佳音 宋轶 蓝盈莹 韩雪 林兆华
甘望星 井胧 齐思钧 李奔 石凯 沈梦辰 沈月 周笔畅 颖儿 刘芸 张欣尧 任胤蓬 邵明明
张国立 宋丹丹 王鹤棣 王传君 张新成 李雪琴 徐志胜 汪苏泷 孟子义 吉娜·爱丽丝 仁科 王星越 单依纯 王子奇 董璇 沈月 李嘉琦
成龙 尔冬升 惠英红 吴镇宇 佘诗曼 韩雪 车保罗 邓萃雯 汤镇业 许绍雄 张可颐 赵雅芝 范世錡 郭晓婷 何与 刘耀文 沈月 薛凯琪 许魏洲 周洁琼 周柯宇 郑业成 赵樱子 李一桐 李治廷 荣梓杉
薛之谦 孟子义 林更新 黄明昊 沈月 丁禹兮 杨超越 汪苏泷 赵露思 张艺兴 关晓彤 白敬亭
汪涵 王一博 大张伟 钱枫 李维嘉 周涛 沈梦辰 梁田 刘烨 靳梦佳 阿朵 阿云嘎 蔡程昱 陈洁 成龙 陈立农 杜江 霍思燕 凤凰传奇 傅园慧 黄晓明 何猷君 奚梦瑶 黄子韬 金晨 焦俊艳 烈儿宝贝 李佳琦 刘涛 林允 李宇春 孟美岐 马天宇 古力娜扎 潘玮柏 戚薇 S.K.Y天空少年 水果星球乐团 宋茜 尚雯婕 沈月 Tarzan泰山乐队
王珂 刘涛 王鹤棣 武艺 马思超 沈月 杨紫
罗志祥 李健 陈粒 李莎旻子 汪聪
张鹤伦 郎鹤炎 张九南 高九成 刘鹤春 关鹤柏 孟鹤堂 周九良
李斯丹妮 齐思钧 袁咏琳 魔动闪霸
撒贝宁 尼格买提·热合曼 倪萍 惠英红 毛不易 刘雨昕 萧敬腾 王冰冰 康辉 李梓萌 李思思 王淏
魏大勋 易立竞 王安宇 王昱珩 林一 苗苗 刘雅瑟
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
百克力 张萌 思文
徐明浩 斑斑 袁娅维 罗杰夫 乌拉萨雅·斯帕邦德
孟鹤堂 周九良
李艾 尼格买提 杨颖 白敬亭 白宇 蔡徐坤 陈思诚 邓超 邓紫棋 迪丽热巴 丁真珍珠 关晓彤 韩红 华晨宇 黄晓明 黄子韬 贾玲 江疏影 金晨 鞠婧祎 蓝盈莹 郎朗 李冰冰 李佳琦 李斯丹妮 李现 李宇春 李子柒 刘浩存 刘嘉玲 鹿晗 毛不易 毛晓彤 孟佳 倪妮 欧阳娜娜 彭昱畅 乔欣 秦昊 沈腾 时代少年团 宋茜 宋威龙 孙俪 谭
何炅 谢娜 王栎鑫
杨迪 大左 董力 嵇嘉禾 喻美壬 张蓝心
演员：袁成杰 余有矿等
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演员：简弘亦 鹿先森乐队 倪虹洁 朱瑾慧
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演员：段艺璇 丁真珍珠 戴萌
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