星期三 12点更1《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武艺 高旭
王振华 孙涛 邵峰 李静 张海燕 张瑞雪 赵妮娜 陈寒柏 潘长江 黄晓娟 于洋 陈密 金玉婷 黄杨 朱天福 闫学晶
马云 汪小菲 李静
薇娅 大左 李艾 林依轮 李静 李响 琦儿 上海彩虹室内合唱团 二手玫瑰 TangoZ VaVa毛衍七 宋小宝 王耀庆 王勉 赵晓卉 邓男子 周传雄 黄子韬 腾格尔 王禹 尚九熙 杨九郎 汪苏泷 薛之谦 胡夏 张维威 肥龙 INTO1
李静 瑶淼
苗阜 王声 杜志国 王振华 邵峰 小强 王丽云 李静
罗志祥 李健 陈粒 李莎旻子 汪聪
张鹤伦 郎鹤炎 张九南 高九成 刘鹤春 关鹤柏 孟鹤堂 周九良
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沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
百克力 张萌 思文
徐明浩 斑斑 袁娅维 罗杰夫 乌拉萨雅·斯帕邦德
孟鹤堂 周九良
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